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オオギ薬局では、様々な医療用医薬品を〈処方箋なしで販売する〉という業態で、毎日全国から多くの問い合わせを頂きます。ただ、その中で
- 法令上通販ができない為に対応ができない
- 市販薬でも同等、類似の成分がある為にそれで十分だと考えられる
というケースがあるため、そういった方へ参考となるようなご案内ができればと思います。
「お腹が張って苦しい」「何日も出ていなくてスッキリしない」
多くの人が悩んでいるにもかかわらず、なかなか人には相談しにくい便秘の悩み。ドラッグストアにはたくさんの便秘薬が並んでいますが、「どれを選べばいいかわからない」「なんとなく有名なものを買っている」という方も多いのではないでしょうか。
実は、便秘薬はご自身の症状や便秘のタイプに合わせて正しく選ばないと、効果がないばかりか、かえってお腹が痛くなったり、症状を悪化させたりすることもあります。
こんにちは、オオギ薬局の薬剤師です。
この記事では、便秘で悩むあなたが、ご自身の症状に適した薬を見つけられるよう、市販の便秘薬の種類や成分、正しい選び方を徹底的に解説します。さらに、薬だけに頼らない根本的な便秘解消法まで、専門家の視点から詳しくお伝えします。
解決への第一歩：あなたの便秘を正確に理解する
便秘の解消を目指す上で最も大切なことは、ご自身の便秘のタイプを正しく知ることです。「便秘」とひとくくりにせず、まずは症状を詳しく見つめ直してみましょう。
回数だけではない：便秘の臨床的定義
一般的に「3日以上排便がないと便秘」と言われますが、医学的な定義はそれだけではありません。以下のような症状が複数当てはまる場合、便秘と判断されます。
- 排便時に強くいきむ必要がある
- 便が硬い、またはコロコロしている
- 排便後も便が残っている感じがする（残便感）
- お腹が張って苦しい（腹部膨満感）
これらの症状を客観的に評価するのに役立つのが、国際的な指標である「ブリストル便形状スケール」です。これは便の形や硬さを7段階に分類したもので、ご自身の便がどのタイプかを知ることは、適切な薬を選ぶための重要な手がかりになります。
- スケール1： コロコロしたウサギのフンのような硬い便（ひどい便秘）
- スケール2： ゴツゴツしたソーセージ状の便（便秘気味）
- スケール3： 表面にひび割れのあるソーセージ状の便（正常）
- スケール4： 表面がなめらかなソーセージ状、またはヘビのようなとぐろを巻く便（理想的な便）
- スケール5： はっきりとした境界のある柔らかい半固形状の便（軟便気味）
- スケール6： 境界が不明瞭な泥状便（下痢気味）
- スケール7： 固形物のない水様便（下痢）
市販薬を選ぶ際は、特にスケール1や2の状態を改善することが目標となります。
あなたのタイプを特定する：機能性便秘の主な3つの形態
病気などの明確な原因がない便秘を「機能性便秘」と呼び、主に3つのタイプに分けられます。タイプによって原因や対処法が異なるため、ご自身の症状がどれに近いか確認してみましょう。
1. 弛緩性（しかんせい）便秘
- 原因： 大腸の筋肉が緩み、便を押し出す「ぜん動運動」が弱まることで起こります。加齢、運動不足、食物繊維不足、腹筋力の低下などが主な原因で、高齢者や女性に多く見られるタイプです。
- 症状： 便意を感じにくく、排便回数が少ないのが特徴。便が大腸に長く留まるため水分が吸収され、太くて硬い便が出やすくなります。お腹の張りは感じやすいですが、腹痛は少ない傾向にあります。
2. 痙攣性（けいれんせい）便秘
- 原因： 主にストレスや自律神経の乱れにより、大腸が過度に緊張してしまい、便の通過がスムーズにいかなくなることで起こります。
- 症状： 便秘と下痢を交互に繰り返すことがあります。便はコロコロとした硬い形状になりがちで、腹痛や排便後もスッキリしない残便感を伴うことが多いのが特徴です。
3. 直腸性便秘
- 原因： 便が直腸まで来ているのに、便意を我慢する習慣などのせいで排便反射が起こりにくくなっている状態です。
- 症状： 便意を感じにくく、いきんでもなかなか便が出ません。強くいきむことで痔の原因になることもあります。排便後も便が残っているような感覚が強くあります。
ご自身のタイプを理解せずに薬を選ぶと、例えば痙攣性便秘の方が強力な下剤を使ってしまい、腹痛を悪化させる…といった事態にもなりかねません。
女性特有の悩み：ホルモンと便秘の関係
多くの女性が生理周期に合わせて便秘になるのは、女性ホルモン「プロゲステロン（黄体ホルモン）」が関係しています。
排卵後から生理前にかけて分泌が増えるプロゲステロンには、子宮の収縮を抑える働きがあります。この作用が隣の大腸にも影響し、ぜん動運動を鈍くさせてしまうのです。
さらに、プロゲステロンは体内に水分を溜め込む性質があるため、腸からの水分吸収も促進されます。その結果、便の水分が減って硬くなり、ますます出にくい状態になってしまいます。これは妊娠初期に便秘になりやすいのと同じメカニズムです。
薬理作用の深掘り：市販便秘薬のカテゴリーを徹底解説
便秘薬を正しく選ぶには、薬が「どうやって効くのか」という作用メカニズムの理解が不可欠です。市販の便秘薬は、大きく「非刺激性」と「刺激性」の2つに分けられます。この違いを知ることが、安全で効果的な薬選びの鍵となります。
治療の2つの哲学：非刺激性 vs. 刺激性
この2つのカテゴリーは、便秘へのアプローチが全く異なります。
- 非刺激性下剤： 例えるなら「土壌改良」アプローチです。腸を無理やり動かすのではなく、便の水分量を増やして柔らかくしたり（浸透圧性）、便のかさを増やしたり（膨張性）することで、自然に近いお通じを促します。作用が穏やかで習慣性が少ないため、慢性的な便秘治療の基本となります。
- 刺激性下剤： こちらは「強制排水」アプローチ。大腸を直接刺激して、ぜん動運動を強制的に引き起こします。効果は強力で即効性が期待できる反面、腹痛を伴いやすく、長期連用によるリスクがあるため、一時的な使用（頓服）が原則です。
非刺激性下剤：安全で穏やかな解決策の基礎
ほとんどの便秘の悩みで、まず試すべきはこちらの非刺激性下剤です。体への負担が少なく、安全性が高いと考えられています。
カテゴリー1：浸透圧性下剤
- 作用機序： 腸で吸収されにくい成分（塩類など）が、浸透圧の力で腸管内に水分を引き込みます。これにより便が水分を含んで柔らかく、そしてかさが増すことで、自然な排便が促されます。
- 主要成分： 酸化マグネシウムが最も一般的です。特に、水分が少なく硬くなったコロコロ便に高い効果を発揮します。腸を直接刺激しないため、腹痛が起こりにくく、習慣性も低いのが大きなメリットです。
- 【極めて重要な安全上の注意】高マグネシウム血症のリスク
酸化マグネシウムは安全な薬ですが、腎機能が低下している方や高齢者が長期間服用すると、体内にマグネシウムが溜まりすぎる「高マグネシウム血症」を起こすリスクがあります。吐き気、筋力低下、めまい等の初期症状が出た場合は直ちに服用を中止し、医師・薬剤師に相談してください。
カテゴリー2：膨張性下剤
- 作用機序： 食物繊維を主成分とし、腸内で水分を吸って大きく膨らみます。増えた便のかさが大腸の壁を押し広げ、ぜん動運動を自然に誘発します。
- 主要成分： プランタゴ・オバタ種皮末（オオバコ由来の天然食物繊維）が代表的です。
- 重要な注意点： このタイプの薬を飲むときは、必ずコップ1〜2杯の十分な水と一緒に服用してください。水分が足りないと、かえって腸内で固まり、便秘を悪化させる危険性があります。
刺激性下剤：強力だが慎重な短期使用が原則
刺激性下剤は、その強力さから「最後の手段」または一時的な「レスキュー薬」と位置づけられます。慢性的な使用は絶対に避けるべきです。
- 作用機序： 大腸の粘膜や神経を直接刺激し、強力なぜん動運動を強制的に誘発します。
- 主要成分：
- ジフェニルメタン系： ビサコジル、ピコスルファートナトリウム水和物（例：コーラックなど）
- アントラキノン系： センノシド（センナ由来）、大黄（ダイオウ）（例：漢方便秘薬など）
- 【極めて重要な警告】長期連用のリスク
- 依存性と耐性（下剤依存症）： 連用すると、大腸が刺激に慣れてしまい自力で動けなくなります。薬なしでは排便できなくなり、次第に量が増えていくという悪循環に陥ります。
- 大腸メラノーシス（大腸黒皮症）： 特にアントラキノン系（センナ、大黄など）を長期間使うと、大腸の粘膜が黒ずんでしまうことがあります。これは乱用の危険信号です。
- 腹痛・下痢： 強力な収縮を引き起こすため、けいれん性の腹痛や下痢を伴うことがよくあります。
「漢方だから安心」は危険な誤解
「漢方」や「生薬」と聞くと、体に優しいイメージがあるかもしれませんが、便秘薬に関しては注意が必要です。
多くの漢方便秘薬に含まれる「大黄（ダイオウ）」は、アントラキノン系の強力な刺激性下剤です。したがって、他の刺激性下剤と全く同じように依存性のリスクがあります。「自然由来だから安心」と安易に考えず、刺激性下剤の一種として短期的な使用に留めましょう。
棚からカートへ：主要な市販薬の実践的比較
ここからは、ドラッグストアでよく見かける具体的な製品を比較し、あなたに適した薬を選ぶための実践的なガイドをお届けします。
まずは、市販薬の全体像を掴むために、カテゴリーごとの特徴を比較してみましょう。
便秘薬カテゴリー別早見表
| カテゴリー | 作用機序 | 主要な有効成分 | 効果発現の目安 | 長所 | 短所・リスク | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浸透圧性下剤 | 腸管内に水分を引き込み、便を軟化・膨張させる | 酸化マグネシウム、水酸化マグネシウム | 数時間～翌日 | 腹痛が起こりにくく、習慣性が低い | 腎機能障害の方は高マグネシウム血症のリスク。多めの水で服用する必要がある | 便が硬くて出にくい方、お腹が痛くなるのが嫌な方、初めて便秘薬を使う方 |
| 膨張性下剤 | 水分を吸収して便のかさを増やし、腸を刺激する | プランタゴ・オバタ種皮末 | 12～24時間 | 自然に近いお通じを促す、食事に近い感覚 | 十分な水分摂取が必須（怠ると悪化の危険）。効果が穏やか。腹部膨満感が出ることがある | 食物繊維不足が原因の方、便の量が少ない方 |
| 刺激性下剤 | 大腸の神経を直接刺激し、ぜん動運動を強制的に促進する | ビサコジル、ピコスルファートナトリウム、センノシド、大黄（ダイオウ） | 6～12時間 | 効果が強力で即効性が期待できる | 腹痛・痙攣が起こりやすい。長期連用で依存性・耐性が生じるリスクが高い。大腸メラノーシスのリスク（アントラキノン系） | 旅行先などでの一時的で頑固な便秘、即効性を求める場合の頓服使用 |
穏やかな実力者たち：酸化マグネシウム製剤の比較
便秘薬の第一選択となる酸化マグネシウム製剤。有効成分は同じでも、飲みやすさなどに違いがあります。
| 製品名 | 有効成分(成人1日最大量中) | 特徴・アピールポイント | 剤形・飲みやすさ |
|---|---|---|---|
| 酸化マグネシウムE便秘薬 (健栄製薬) | 酸化マグネシウム 2000mg | レモン風味の速崩錠。お腹が痛くなりにくく、クセになりにくい。 | 口の中ですばやく崩れる錠剤で、錠剤が苦手な方でも飲みやすい。 |
| 3Aマグネシア (フジックス) | 酸化マグネシウム 2000mg | 保水力の高い「活性酸化マグネシウム」を使用。腸を刺激せず、お腹にやさしい。 | l-メントール配合の錠剤。 |
| コーラックMg (大正製薬) | 酸化マグネシウム 1980mg | 非刺激性。カチカチ便にも。粒子が細かくザラつきを感じにくい。 | 小さめの錠剤で、女性や高齢者でも飲みやすいように工夫されている。 |
【選択のポイント】
これらの有効成分量に大きな差はありません。選択の決め手は「飲みやすさ」です。
- 錠剤が苦手な方、味付きが良い方 → 酸化マグネシウムE便秘薬
- 飲み込みやすさを最重視する方 → コーラックMg
- より高い効果を期待したい方 → 3Aマグネシア
ブランド徹底解剖：コーラックシリーズを読み解く
「ピンクの小粒」で有名なコーラックですが、実は作用の異なる様々な製品があります。ブランド名だけで選ばず、成分の違いを理解することが非常に重要です。
| 製品名 | 主要有効成分 | 分類 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|
| コーラック | ビサコジル | 刺激性 | 5層コートで胃で溶けずに腸で効く。シリーズの基本となる強力タイプ。 | 頑固な便秘に悩む方の頓服使用 |
| コーラックⅡ | ビサコジル + DSS | 刺激性＋便軟化 | ビサコジルで腸を動かし、DSSで硬い便を柔らかくするダブル効果。 | 便が硬く、かつ腸の動きも悪いと感じる方 |
| コーラックMg | 酸化マグネシウム | 非刺激性 | お腹が痛くなりにくく、クセになりにくい。カチカチ便を水分で柔らかくする。 | 便が硬い方、穏やかな作用を求める方 |
| コーラックファイバーplus | プランタゴ・オバタ種皮末 + 水酸化マグネシウム | 非刺激性 (膨張性＋浸透圧性) | 食物繊維で便のかさを増やし、マグネシウムで便を柔らかくする。 | 食物繊維が不足しがちな方 |
| コーラックハーブ | センノシド + 甘草 | 刺激性 | 2つの生薬由来成分を配合。センノシドが腸のぜん動運動を促す。 | 生薬由来の便秘薬を試したい方（刺激性であることの理解は必須） |
このように、「コーラック」という一つのブランドの中にも、全く異なるアプローチの薬が存在します。パッケージ裏面の有効成分を確認し、ご自身の症状と目的に合った製品を選ぶことが極めて重要です。
浣腸薬
- 即効性あり
- 安価
- 成分が水とグリセリンのみで安全性が高い
長期的な戦略：整腸剤とサプリメントの活用
便秘薬が「今ある詰まり」を解消する対症療法であるのに対し、整腸剤や食物繊維は、便秘になりにくい体質、つまり健康な腸内環境を育むための根本的なアプローチです。
腸内フローラを育む：整腸剤（プロバイオティクス）の役割
整腸剤は、生きた善玉菌（プロバイオティクス）を直接腸に届け、腸内細菌のバランスを改善することを目的としています。
- 作用機序： ビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌が悪玉菌の活動を抑え、腸内環境を整えます。これにより腸の正常なぜん動運動が促され、便通が安定します。
- 便秘薬との違い： 腸を直接刺激するものではないため、即効性はありません。数日から数週間継続して服用することで、徐々に効果を実感できるものです。便秘だけでなく、軟便や腹部膨満感など、腸の不調全般に効果が期待できます。
- 代表的な製品： 新ビオフェルミンS錠、ビオスリーHi錠、強ミヤリサン錠などがあります。
【注意！】
「新ビオフェルミンS」は乳酸菌が主成分の整腸剤ですが、「ビオフェルミン便秘薬」は乳酸菌に加えて刺激性下剤であるピコスルファートナトリウム水和物が配合された便秘薬です。名前が似ていても役割が全く異なるため、購入時には必ず成分表を確認しましょう。
善玉菌に栄養を：食物繊維サプリメント（プレバイオティクス）の力
プレバイオティクスとは、善玉菌の「エサ」となる成分のことです。腸内にいる善玉菌を元気に育て、増やす働きがあります。
- 作用機序： 食物繊維やオリゴ糖が善玉菌のエサとなり、善玉菌の増殖を促進。結果として腸内環境が改善し、便通改善に繋がります。
- 主要な成分：
- イヌリン： チコリなどに含まれる水溶性食物繊維。効率的に善玉菌を増やす効果が期待できます。
- 難消化性デキストリン： トウモロコシのでんぷんなどから作られる水溶性食物繊維。こちらも善玉菌のエサとなります。
相乗効果を狙う「シンバイオティクス」と便秘薬の併用
頑固な便秘に悩む際の賢い戦略として、非刺激性の便秘薬（酸化マグネシウムなど）で当面の排便を促しつつ、同時に整腸剤や食物繊維の摂取を開始するという方法があります。短期的な問題を解決しながら、長期的な腸内環境の改善という根本治療にも着手できるのです。基本的に、作用の異なる便秘薬と整腸剤の併用は問題ないとされていますが、不安な場合は薬剤師にご相談ください。
薬剤師の視点：最適な薬を選ぶための具体的な判断基準
ここでは、薬剤師が店頭でご相談を受ける際の思考プロセスに基づき、ご自身に最適な薬を選ぶための具体的な判断基準をご紹介します。
治療アルゴリズム：症状と解決策のマッチング
ステップ1：便の状態を評価する
- 質問： 「あなたの便は、硬くてコロコロしていますか？（ブリストルスケールでタイプ1〜2）」
- 答えが「はい」の場合：
- 推奨： まずは浸透圧性下剤（酸化マグネシウム製剤）から始めましょう。便に水分を与えて柔らかくするため、硬い便に最も効果的です。
ステップ2：緊急性と重症度を評価する
- 質問： 「普段は快便なのに、今回は数日間出ておらずお腹が張って苦しいですか？（一時的で頑固な便秘）」
- 答えが「はい」の場合：
- 推奨： 短期的なレスキューとして刺激性下剤の使用を検討できます。ただし、必ず最小量から始め、連用は絶対に避けてください。
ステップ3：便秘のパターンを評価する
- 質問： 「慢性的にお腹が張りやすく、排便リズムが不規則だと感じていますか？」
- 答えが「はい」の場合：
- 推奨： 即効性のある便秘薬に頼るのではなく、整腸剤や食物繊維サプリメントを毎日継続し、根本的な腸内環境の改善を目指しましょう。
- 質問： 「腹痛を伴い、便秘と下痢を繰り返すことがありますか？」
- 答えが「はい」の場合：
- 注意： これは痙攣性便秘の可能性があります。強力な刺激性下剤は症状を悪化させる危険があるため、避けるべきです。酸化マグネシウムのような穏やかな薬を試すか、整腸剤による腸内環境の改善に重点を置きましょう。続く場合は医療機関の受診を強く推奨します。
特別な配慮が必要な方へ
- 初めて便秘薬を使用する方： 必ず最も穏やかな非刺激性下剤（酸化マグネシウムなど）から、記載されている最小量で始めてください。
- 妊娠中・授乳中の方： 薬の使用は特に慎重になるべきです。酸化マグネシウムは比較的安全とされていますが、自己判断せず、必ず主治医または薬剤師に相談してください。刺激性下剤のセンナなどは禁忌とされることが多いです。
- 高齢の方： 穏やかな非刺激性の薬が基本です。酸化マグネシウムを使用する際は、腎機能への影響を考慮し、高マグネシウム血症のリスクに十分注意してください。
- お子様： 必ず小児への使用が認められている製品を選び、年齢に応じた用法・用量を厳守してください。
【よくある質問】便秘薬は生理痛にも効くの？
「生理前になると便秘も生理痛もひどくなる。便秘薬を飲んだら生理痛も楽になりますか？」というご質問をよく受けます。
結論から言うと、便秘薬は生理痛そのものを直接治療する薬ではありません。
生理痛は、主に「プロスタグランジン」という物質が子宮を過剰に収縮させることで起こります。便秘薬には、このプロスタグランジンの働きを抑える作用はありません。
しかし、生理前に便秘になると、溜まった便やガスでパンパンに張った腸が、子宮を圧迫してしまいます。これにより、生理痛の不快感が増幅されると考えられています。
したがって、「生理痛の痛み止め」として便秘薬を使うのは誤りですが、便秘を解消してお腹の張りをなくすことで、結果的に生理期間中の全体的な苦痛が和らぐことは期待できます。
持続的な快便の基盤：薬に頼らない生活習慣・食事・運動
便秘薬はあくまで一時的な「ツール」です。便秘に悩まない体質を作るには、日々の生活習慣の見直しが最も重要です。
腸を元気にする食事法
- 水分補給： 1日に1.5〜2リットルの水をこまめに飲みましょう。特に朝起きてすぐの一杯の水は、腸を目覚めさせるスイッチになります。
- 食物繊維のバランス：
- 不溶性食物繊維（便のかさを増やす）： 玄米、ごぼう、きのこ、大豆など
- 水溶性食物繊維（便を柔らかくする）： オートミール、りんご、海藻類、こんにゃくなど
この2種類をバランス良く摂ることが理想です。
- 発酵食品とオリゴ糖： ヨーグルト、納豆、味噌などの発酵食品（善玉菌）と、玉ねぎ、バナナなどに含まれるオリゴ糖（善玉菌のエサ）を積極的に摂りましょう。
- 適度な脂質： オリーブオイルなどの良質な油は、便の滑りを良くする助けになります。
- グアーガム分解物（PHGG）
- 慢性便秘症に対して排便回数を優位に増加させるエビデンスあり
- 便秘薬の使用量を有意に減少させるエビデンスあり
- キウイフルーツ、プルーン、サイリウム（オオバコ）
- 慢性便秘症患者に対する自発排便率、排便回数増加のエビデンスあり
腸を動かす運動とストレッチ
運動不足は腹筋を衰えさせ、便を押し出す力を弱めてしまいます。
- ウォーキング： 1日30分程度のウォーキングでも効果的です。
- 自宅でできる簡単腸活ストレッチ：
- ガス抜きのポーズ（膝抱えストレッチ）： 仰向けに寝て、両膝を胸に引き寄せ、太ももでお腹を優しく圧迫するようにゆっくり呼吸します。
- ワニのポーズ（腰ひねりストレッチ）： 仰向けで膝を立て、両膝をそろえたまま左右にゆっくり倒します。腰回りをひねることで腸が刺激されます。
行動とストレスの管理
- 排便の習慣化： 毎朝、朝食後にトイレタイムを設けましょう。便意がなくても座る習慣をつけることで、体がリズムを覚えます。
- 便意を我慢しない： 便意は「排便のサイン」。我慢を続けると、便意を感じるセンサーが鈍くなってしまいます。
- お腹のマッサージ： リラックスした状態でおへそを中心に、時計回りに「の」の字を描くように優しくマッサージするのも効果的です。
専門家への相談：市販薬で改善しないときは
セルフケアで改善しない場合や、以下のような「危険信号」がある場合は、自己判断で市販薬を続けるのは危険です。速やかに消化器内科などを受診してください。
- 突然、激しい腹痛や吐き気を伴う便秘になった
- 便に血が混じっている（黒い便、血便）
- 原因不明の体重減少がある
- 市販薬を1週間試しても全く改善しない
大腸がんなどの病気が原因となって便秘が生じたり、服用している薬が便秘の原因となっている場合もあります。市販薬で改善の兆候がない場合は、ただの便秘とあなどらず、必ず医療機関を受診してください。近年、アミティーザやリンゼス、グーフィスなど、市販されていない新薬が慢性便秘に用いられるようになっています。
出口戦略：刺激性下剤への依存から安全に離脱する方法
「刺激性下剤を飲まないと出ない」という状態から抜け出すには、計画的な離脱が必要です。
- 非刺激性下剤への切り替え： まず、毎日酸化マグネシウムなどの非刺激性下剤の服用を開始し、便が硬くならない土台を作ります。
- 刺激性下剤の漸減（ぜんげん）： 毎日飲んでいた刺激性下剤を、1日おき、2日おき…と、徐々に服用頻度を減らしていきます。一気にゼロにするのは禁物です。
- 生活習慣の徹底： この期間中は、食事や運動といった生活習慣の改善を、これまで以上に徹底的に実践します。
このプロセスには時間がかかりますが、焦らず取り組むことが成功の鍵です。
まとめ：賢い選択で、つらい便秘にさよならを
つらい便秘の悩みに対し、市販薬は非常に有効な選択肢です。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、ご自身の状態を正しく理解し、賢く薬を選ぶことが何よりも重要です。
最後に、便秘薬選びのポイントをもう一度おさらいしましょう。
- 自己分析： まずはご自身の便秘タイプ（弛緩性、痙攣性など）と便の状態（硬さ）を把握しましょう。
- 基本は非刺激性から： 便秘薬の第一選択は、お腹が痛くなりにくく習慣性の少ない非刺激性下剤（酸化マグネシウムなど）です。特に便が硬い方には最適です。
- 刺激性下剤は頓服で： どうしても出なくて苦しい時の「お助け役」として、刺激性下剤を短期的に使用するのは有効です。ただし、絶対に常用は避けましょう。
- 根本改善も忘れずに： 整腸剤や食物繊維で腸内環境という土台を整え、食事・水分・運動といった生活習慣を見直すことが、薬に頼らない体を作る最も確実な道です。
製品のパッケージに書かれた有効成分を確認し、その作用を理解した上で、ご自身の症状と目的に合った一剤を選ぶこと。そして、改善が見られない場合や危険な兆候がある場合は、ためらわずに専門医に相談すること。
この記事で得た知識を武器に、あなたが長年の便秘の悩みから解放され、健やかで快適な毎日を取り戻されることを心から願っています。
※内容には弊社薬剤師スタッフが、一般的にみて不適切な内容、表記がないかチェックしておりますが、患者さまの状況（症状、既往歴、併用薬など）によって最適な治療、選択は変わる場合がございます。特に治療中の疾患がある方は、かかりつけの医院や薬局がございましたらそちらにご相談頂くのを一番と考えております。
※掲載内容は執筆時点の情報です。掲載後もなるべく最新の情報に更新するべく、予告なしに変更することがございます。
※内容に関しまして気になる点はお問い合わせフォームにて神田本店にご連絡頂ければと思います。
